Álmaid vannak, vagy céljaid?
(kép forrása: sheknows.com)
Fontos tudni: céljaink azok, amelyekért nap mint nap teszünk, hogy elérjük őket, álmaink pedig olyan nagyratörő tervek, amik általában csak ábrándok maradnak, mert egy keresztbe szalmát sem teszünk megvalósulásukért.
Célokat kitűzni annyi, mint elhatározni, hogy erőt energiát fektetünk abba, hogy lépésről lépésre haladva elérjük álmainkat.
Hogyan változtassuk álmainkat elérendő célokká?
Előre meghatározott tervre lesz szükségünk, ahol “step by step” stratégiát alkotunk víziónk megvalósításához.
A kitűzött célhoz vezető út megtervezésénél jól jöhet a következő coachok által használt segédlet:
1. Pontosíts!
A túl ködösen vagy általánosan megfogalmazott célok megfoghatatlanok így nem is kerülhetnek megvalósításra.
A következő kérdéseket tedd fel magadnak azzal kapcsolatban, hogy mit szeretnél:
– Kire lesz szükség a célod eléréséhez?
– Egészen pontosan mit akarsz elérni?
– Tűzz ki magadnak határidőt, készíts időbeosztást!
– Mi kell ahhoz, hogy az álmod megvalósuljon?
– Milyen akadályok merülhetnek fel, melyek a korlátaid?
– Összegezd miért fontos neked, hogy elérd ezt a célt, milyen előnyökkel jár majd?
2. Legyen a célod mérhető!
Célod pontosításánál elengedhetetlen, hogy mérni tudd az elért eredményeket, részeredményeket.
Ha például le akarsz fogyni, határozd meg pontosan hány kilótól akarsz megszabadulni, mikorra szeretnéd leadni a súlyfelesleget, hetente, havonta hány kilót szeretnél karcsúsodni, és így tovább.
A további pontokért kattints Life coach oldalamon vezetett blogomra:
https://www.juhaszbetti.hu/l/hogyan-valositsd-meg-almaidat/
*
Ha szívesen felkeresnél egy coach-ot, de eddig idő vagy pénz hiányában ezt nem tetted meg, keress Skypeon!
https://www.juhaszbetti.hu/
(a címlapkép forrása: huffingtonpost.com)
Kommentek