{"version":"1.0","provider_name":"FEMME","provider_url":"https:\/\/femme.cafeblog.hu","author_name":"la femme","author_url":"https:\/\/femme.cafeblog.hu\/author\/la_femme\/","title":"Hogyan szokj le a not\u00f3rius k\u00e9s\u00e9sr\u0151l?","html":"

Milyen emberek azok, akik mindig mindenhonnan elk\u00e9snek? <\/b><\/p>\r\n

El\u0151sz\u00f6r is optimist\u00e1k.<\/b> Hisznek a pozit\u00edv gondolatok teremt\u0151 erej\u00e9ben. B\u00edznak benne, hogy ha er\u0151sen akarj\u00e1k, kedv\u00fck\u00e9rt meghajlik a t\u00e9r-id\u0151 kontinuum: a 12 perces metr\u00f3\u00fat csod\u00e1val hat\u00e1ros m\u00f3don ler\u00f6vid\u00fcl 5 percre.<\/p>\r\n

<\/p>\r\n


Megenged\u0151ek.<\/b> \u00c9rtsd ezalatt, hogy egy kicsit sem szigor\u00faak magukkal. Csak m\u00e9g 5 perc szundi az \u00e9breszt\u0151n, csak m\u00e9g 5 perc a forr\u00f3 zuhany alatt: \u00e9s m\u00e1r \u00f6ssze is j\u00f6tt a szok\u00e1sos 10 perc - ennyit k\u00e9snek minden reggel.<\/p>\r\n

<\/p>\r\n


Perfekcionist\u00e1k<\/a>. <\/b>Olyan nincs, hogy \u0151k nem n\u00e9znek ki j\u00f3l cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n, vagy kedden, ha az istennek sem \u00e1ll \u00f6ssze a reggeli szett, addig cser\u00e9lgetik szorgalmasan a ruh\u00e1kat magukon, am\u00edg el nem k\u00e9snek.<\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Sz\u00e9tsz\u00f3rtak.<\/b> (\u00c9s ha optimist\u00e1k is, az vesz\u00e9lyes elegy.) Ha m\u00e1snak siker\u00fcl a reggeli fut\u00e1s & kutyas\u00e9t\u00e1ltat\u00e1s & szauna & hajmos\u00e1s & t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 reggeli k\u00e9sz\u00edt\u00e9s & medit\u00e1l\u00e1s egyszerre, \u00e9s m\u00e9g be is \u00e9rnek a munkahely\u00fckre, akkor az nekik is menni fog! \u00c1ltal\u00e1ban sajnos nem ez a helyzet.<\/p>\r\n

<\/p>\r\n


\u00c1lmodoz\u00f3k.<\/b> Csak m\u00e9g egy cs\u00f3k a kedvessel, csak m\u00e9g k\u00e9t fot\u00f3 a telefonnal, hiszen olyan sz\u00e9p a reggeli napf\u00e9ny, olyan gy\u00f6ny\u00f6r\u0171, ahogy hullanak a f\u00e1r\u00f3l a falevelek: \u00e9s hipp-hopp m\u00e1ris ott vagyunk, hogy id\u0151-domina k\u00f6ny\u00f6rtelen\u00fcl elb\u00e1nt vel\u00fcnk ma is, mint \u00e1ltal\u00e1ban. \u00c9rthetetlen. M\u00e9gis hogy t\u00f6rt\u00e9nhet ez?<\/p>\r\n

<\/p>\r\n


Szeretnek vesz\u00e9lyesen \u00e9lni<\/a>.<\/b> Lehet \u00fagy is p\u00f3tolni a hi\u00e1nyz\u00f3 adrenalint, hogy valaki minden reggel Jason Bourne-t j\u00e1tszik \u00e9s megpr\u00f3b\u00e1l Paul Oakenfold Ready steady go zen\u00e9j\u00e9re k\u00e9t ker\u00e9ken be\u00e9rni a munkahely\u00e9re a dug\u00f3ban azut\u00e1n, hogy k\u00e9sve indult el \u2013 \u00e1ltal\u00e1ban ink\u00e1bb kevesebb, mint t\u00f6bb sikerrel.<\/p>\r\n

[embed]http:\/\/youtu.be\/ypt3XtV6od4[\/embed]<\/p>\r\n


L\u00e1zad\u00f3k<\/b>, vagy ha tetszik, kritikus gondolkod\u00e1s\u00faak. Ilyen, \u00e9s hasonl\u00f3 k\u00e9rd\u00e9sek mer\u00fclnek fel benn\u00fck saj\u00e1t k\u00e9s\u00e9seikkel kapcsolatban: Valakinek esz\u00e9be jutott m\u00e1r, hogy mi\u00e9rt 60 percb\u0151l \u00e1ll egy \u00f3ra? Ki \u00e9s mikor rendelte el, hogy 8 \u00f3rakor kell kezd\u0151dnie a tan\u00edt\u00e1snak? \u00c9s mit lehet tenni ez ellen?<\/p>\r\n

Na de, mit mond a pszichol\u00f3gia azokr\u00f3l, akik mindig mindenhonnan elk\u00e9snek?<\/b><\/p>\r\n

M\u00e1shogy j\u00e1r a bels\u0151 \u00f3r\u00e1juk - m\u00e1r az is k\u00e9sik.<\/strong> Nem k\u00e9pesek megfelel\u0151en \u00e9rz\u00e9kelni az id\u0151t. Jeff Conte a San Diego-i Egyetem professzora egy vizsg\u00e1latban arra jutott<\/a>, hogy m\u00edg az emberek egyik r\u00e9sze k\u00e9pes megbecs\u00fclni mennyi id\u0151 alatt telik el egy perc, addig m\u00e1sok bels\u0151 \u00f3r\u00e1ja szerint az egy perc tov\u00e1bb tart 60 m\u00e1sodpern\u00e9l.<\/p>\r\n

Azok, akik pontos bels\u0151 \u00f3r\u00e1val rendelkeznek szem\u00e9lyis\u00e9g jegyeiket tekintve verseng\u0151ek, ambici\u00f3zusak \u2013 az \u0151 id\u0151\u00e9rz\u00e9k\u00fck szerint az egy perc \u00e1ltal\u00e1ban 58 m\u00e1sodperc alatt telik el, m\u00edg azok, akinek id\u0151\u00e9rz\u00e9k\u00fck csal\u00f3ka jellemz\u0151en kreat\u00edvak, felfedez\u0151ek, empatikusak az \u0151 id\u0151\u00e9rz\u00e9kel\u00e9s\u00fck szerint egy perc 77 m\u00e1sodperc.<\/p>\r\n

Jeff Conte azt mondja, a percenk\u00e9nt 17 m\u00e1sodpercnyi k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g az id\u0151\u00e9rz\u00e9kel\u00e9sben lehet a k\u00e9s\u00e9s egyik kulcsa - sok kicsi sokra megy.<\/p>\r\n

Mit lehet tenni a not\u00f3rius k\u00e9s\u00e9s ellen?<\/strong><\/p>\r\n

Mi kell ahhoz, hogy az ember id\u0151ben \u00e9rjen oda, ahova menni kell? A teleport\u00e1l\u00e1s \u00e9s vagy az id\u0151utaz\u00e1s feltal\u00e1l\u00e1sa sokat seg\u00edthet a k\u00e9s\u0151k\u00f6n, de addig is itt van n\u00e9h\u00e1ny tipp, hogyan szel\u00edd\u00edthetj\u00fck meg a sz\u00f6k\u00e9sben l\u00e9v\u0151 perceket, \u00e9s m\u00e1sodperceket.<\/p>\r\n

    \r\n
  1. \r\n

    Folyamatosan ellen\u0151rizd az id\u0151t
    <\/b>Legyen n\u00e1lad, k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted mindig \u00f3ra. Picit diliny\u00f3snak t\u0171nhetsz, hogy m\u00e9g a f\u00fcrd\u0151ben is m\u00e9red az id\u0151t, de aki zuhanyzott m\u00e1r f\u00e9l \u00f3r\u00e1ig \u00fagy, hogy szent\u00fcl meg volt gy\u0151z\u0151dve r\u00f3la, hogy az csak 5 perc, annak ez \u00e9letment\u0151 lehet.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

      \r\n
    1. \r\n

      N\u00e9zd \u00e1t el\u0151re az \u00fatvonalat, csekkold le az \u00fatviszonyokat
      <\/b>Ha olyan helyre kell menned, ahol azel\u0151tt m\u00e9g nem j\u00e1rt\u00e1l, nem el\u00e9g id\u0151ben elindulni, az \u00fatvonalat is ellen\u0151rizni kell, nehogy az\u00e9rt k\u00e9ss el, mert tan\u00e1cstalanul k\u00f3v\u00e1lyogsz a telefonoddal a k\u00f6rny\u00e9ken.
      Ha ismer\u0151s \u00fatvonalon k\u00f6zlekedsz, vedd figyelembe az aktu\u00e1lis id\u0151j\u00e1r\u00e1si viszonyokat \u00e9s a forgalmi helyzetet.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

        \r\n
      1. \r\n

        Hat\u00e1rozd meg a priorit\u00e1sokat
        <\/b>Nem lehet mindig minden egyform\u00e1n fontos. Tudnod kell, hogy mi az, amit mindenk\u00e9ppen el kell v\u00e9gezned m\u00e9g indul\u00e1s el\u0151tt, ez mennyi id\u0151t vesz ig\u00e9nybe, \u00e9s mi az, amivel v\u00e1rnod kell.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

          \r\n
        1. \r\n

          Tarts rendet
          <\/b>A zseni \u00e1tl\u00e1t a k\u00e1oszon, de ha mindennek megvan a helye, \u00e9s a dolgok a hely\u00fck\u00f6n vannak, az sokat seg\u00edthet abban, hogy id\u0151ben startolhass el reggel.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

            \r\n
          1. \r\n

            Ne becs\u00fcld t\u00fal magad, mindig tudd, hogy mi f\u00e9r m\u00e9g bele
            <\/b>Amikor j\u00f3l haladsz az eltervezett feladatokkal, hajlamos vagy azt hinni, hogy egy apr\u00f3s\u00e1g m\u00e9g belef\u00e9r \u2013 \u00e1ltal\u00e1ban itt cs\u00faszol el. P\u00e9ld\u00e1ul, ha munka el\u0151tt be szeretn\u00e9l ugrani a kedvenc k\u00e1v\u00e9z\u00f3dba egy pap\u00edrpoharas k\u00e1v\u00e9\u00e9rt, akkor sz\u00e1mold ki emiatt h\u00e1ny perccel kell kor\u00e1bban elindulnod, hogy a kis kit\u00e9r\u0151 miatt ne k\u00e9ss el.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

            C\u00edmlapk\u00e9p: themidult.com<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/femme.cafeblog.hu\/files\/2018\/12\/anne-hathaway-running-late-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}